Захист шкіри від сонця є важливою частиною догляду за собою, яку багато людей часто ігнорують. Вплив ультрафіолетових променів може не лише спричинити сонячні опіки, але й сприяти передчасному старінню шкіри та навіть розвитку серйозних захворювань, таких як меланома. У цій статті ми розглянемо, чому важливо захищати шкіру від сонця, які типи ультрафіолетових променів існують та як правильно обирати сонцезахисні засоби.
Ультрафіолетове випромінювання поступово накопичується в шкірі, спричиняючи передчасне старіння та підвищений ризик меланоми. Світла шкіра особливо вразлива до цього впливу, однак темніший відтінок також не забезпечує повного захисту.
Крім того, людям з такими захворюваннями, як псоріаз, акне, розацеа, а також із гіперпігментацією, післяопераційними шрамами чи великою кількістю родимок, варто бути особливо обережними на сонці. Використання засобів із AHA-, BHA-, PHA-кислотами чи ретинолом, а також прийом фотосенсибілізаторів роблять шкіру більш чутливою до ультрафіолетового випромінювання.
Типи ультрафіолетових променів
Сонячне випромінювання включає два типи ультрафіолетових променів, які досягають поверхні Землі: UVA та UVB.
- UVB-промені проникають лише у верхні шари шкіри та можуть спричиняти сонячні опіки. Вони особливо небезпечні у період активного сонячного випромінювання — з 10:00 до 16:00. Однак, захист лише від UVB-променів не гарантує захисту від передчасного старіння.
- UVA-промені проникають глибше у шкіру, пошкоджуючи колагенові та еластинові волокна. Це призводить до втрати пружності, зморшок і провисання шкіри. UVA-промені можуть проникати крізь хмари та навіть скло, тому захищатися від них потрібно постійно.
Захист широкого спектра та індекс SPF
Сонцезахисні засоби, що захищають від UVA- та UVB-променів, називаються засобами з широким спектром дії. На пакуванні такі засоби позначають як Broad Spectrum, або ж UVA+UVB чи PA+ із кількістю плюсів для визначення рівня захисту від UVA-променів.
Індекс SPF (Sun Protection Factor) вказує на рівень захисту від UVB-випромінювання. Чим вищий показник SPF, тим більший обсяг UVB-променів блокує засіб. Наприклад, SPF 15 блокує приблизно 93% променів, а SPF 50 — близько 98%. Водночас, жоден засіб не забезпечує 100% захисту від ультрафіолету.
Типи сонцезахисних фільтрів
Сонцезахисні засоби містять два основні типи фільтрів:
- Хімічні (органічні) — поглинають ультрафіолетові промені, проникаючи в шкіру. Вони легко вбираються, але можуть викликати подразнення на чутливій шкірі.
- Фізичні (мінеральні) — відбивають ультрафіолетові промені від поверхні шкіри. Ці фільтри є безпечними для чутливої шкіри, але можуть залишати білий наліт.
Правильне використання санскріну
Санскрін слід наносити як завершальний етап денного догляду за шкірою, перед виходом на вулицю — за 15–30 хвилин до сонячного впливу. Важливо рівномірно розподіляти засіб по всіх незахищених ділянках тіла. Поновлення захисту необхідне кожні дві години або після контакту з водою чи інтенсивного потовиділення.