Волосся — це не просто наша окраса, це індикатор нашого стану здоров’я. Стан нашої шкіри голови та волосся може багато розповісти про наші звички, харчування, стреси та догляд. Однак, попри велику кількість інформації навколо, ми часто робимо помилки, які на перший погляд здаються незначними, але можуть мати серйозні наслідки. Як трихолог-реабілітолог, я щодня стикаюсь з наслідками неправильного догляду і хочу поділитися з вами найпоширенішими помилками, яких варто уникати, щоб зберегти волосся здоровим, сильним і красивим.
- Важливо мити саме шкіру голови, а не волосся.
Миття голови – це в першу чергу гігієна шкіри. Тому не «полощіть» структуру волосся, а ретельно і уважно промивайте шкіру. Це потрібно робити буквально до скрипу. Найкраще робити це головою донизу, стоячи біля ванної.
- Важливо намилювати шкіру двічі за одне миття.
Це одна з найбільш поширених помилок, що призводить до негативних наслідків. Чому? Під час першого намилювання, ми очищуємо тільки верхній шар забруднень, себуму і стайлінгових засобів, а саме друге — дає змогу шампуню проникнути глибше, очищаючи пори і шкіру голови. Якщо ви будете мити шкіру лише один раз, на поверхні залишатимуться залишки бруду і засобів для укладки, що може призвести до закупорки пор і навіть випадіння волосся.
- Обирати шампунь потрібно за типом шкіри голови
Багато хто з нас при виборі шампуню орієнтується лише на структуру волосся: сухе, жирне, тонке, ламке. Тому, обирає шампунь для зволоження. Але це не правильно. Наприклад, якщо у вас жирна шкіра голови і сухе волосся, варто вибирати шампунь для жирної шкіри голови, а кондиціонер та маску — вже для живлення та глибокого зволоження волосся. Якщо ж ваша шкіра голови схильна до сухості та лущення, краще обирати м’який шампунь, що не подразнює і не пересушує. Важливо пам’ятати, що саме стан шкіри голови визначає здоров’я коренів і стан волосся в цілому.
- Тренувати шкіру голови, щоб рідше її мити
Деякі люди намагаються «навчити» свою шкіру голови не так часто потребувати гігієни, вважаючи, що це корисно. Насправді це дуже шкідливо.
Шкіру голови потрібно мити за мірою потреби. Не потрібно «тренувати» шкіру голови. Можна і потрібно мити її тоді, коли ви відчуваєте, навіть якщо це кожного дня.
- Носити шапку лише при сильному морозі та вітрі
Ще одна важлива помилка — це нехтування головними уборами у холодну пору року або під час активного сонця. Коли температура опускається нижче +5°C, шкіра голови страждає від холоду так само, як і інші частини тіла. Без головного убору кровообіг погіршується, що може призвести до ослаблення коренів волосся і навіть до його випадіння. Влітку ж ультрафіолетові промені пошкоджують не лише шкіру, але й структуру волосся, роблячи його ламким. Тому захищати шкіру голови та волосся від екстремальних температур і сонячного випромінювання — важливо для їх здоров’я.
- Боятися незмивного догляду
Багато хто уникає незмивних засобів для волосся, бо побоюється, що вони зроблять його важким чи жирним. Або ж, як часто говорять тік-ток есксперти – що він «пересушить» волосся. Насправді, це абсолютно не так. Незмивні засоби (спреї, серуми, олійки) — це життєва необхідність для волосся. Воно допомагає утримувати вологу, зменшує ламкість і надає волоссю додатковий захист. Правильне нанесення незмивного засобу — на вологе волосся перед сушкою — дозволяє створити тонку захисну плівку, що не обтяжує волосся. Також важливо періодично оновлювати незмивний догляд (за відчуттями).
- Спати з мокрим волоссям
Спати з мокрим волоссям не тільки неприємно, але й надзвичайно шкідливо для нього. По-перше, це призводить до утворення вологості на шкірі голови, що може викликати запальні процеси або розвиток грибкових захворювань. По-друге, мокре волосся вночі на подушці має схильність до механічних пошкоджень: вони можуть ламатися або плутатися, що впливає на їхню структуру.
Отже, догляд за волоссям — це не тільки про «купити баночки». Це комплексний підхід, увага до деталей і ваших щоденних дій. Уникаючи найпоширеніших помилок, ви зможете зберегти здоров’я і красу волосся на довгі роки.
Відчуваєте, що вам потрібна допомога у виборі домашнього догляду або ж не знаєте, як покращити стан шкіри голови та волосся? Запрошую на консультацію із діагностикою у свій простір за адресою: вул. Предславинська, 35 Д (м.Київ). Також я проводжу онлайн консультації та багато чого опис і розповідаю на своїх сторінках у соцмережах.